04.09.2013
Имя первооткрывателя бани потерялось в глубине тысячелетий, но можно совершенно точно считать, что в рейтинге самых значимых изобретений человечества, баня займет почетное место в десятке лидеров. Разновидностей бани и сауны множество: каждый народ вложил в этот процесс свой колорит, традиции, философию и, конечно, приемы. В результате мы имеем возможность наслаждаться целым рядом процедур, разных по интенсивности воздействия, температуре, уровню влажности. Объединяет все виды бань и саун одно – одинаково мощный результат.
Славяне считали, что мытье в бане полностью обновляет организм, и это утверждение ничуть не преувеличивает эффективность русской бани. Издавна бане приписывались чудодейственные возможности: считалось, что нет такой болезни, которую нельзя выгнать банным веником и хорошим паром. Объяснялась такая сила парной просто – взаимодействием четырех основных стихий: воды, огня, воздуха и земли. И современная медицина полностью поддерживает веру предков в то, что русская баня активизирует метаболизм, усиливает кровообращение, выводит токсины и успешно борется с любой простудой. Главное преимущество русской бани – это то, насколько легко в ней находиться даже при высокой температуре. За такую легкость дыхания благодарить нужно целебный пар: именно его обилие, высокая влажность и аромат, источаемый вениками, создают в русской парной атмосферу легкости и комфорта.
Суровые финны тоже гордятся своей сауной и считают именно ее лучшим способом сохранить здоровье, молодость и доказать свою силу. В Финляндии огромной популярностью пользуются чемпионаты по парению в сауне! Победители в них становятся известными людьми, ведь быть здоровым – это модно и очень современно.
И финская сауна, и русская баня станут лучшими друзьями желающих сбросить лишние килограммы. Пар оказывает стимулирующее воздействие на сердечнососудистую систему, благодаря этому, кровь начинает быстрее бежать по сосудам, и обмен веществ в организме усиливается, а значит - калории стремительно тратятся и лишние сантиметры просто тают. Причем, вы уже вышли из парной и видите красочные сны, а сантиметры продолжают таять.
Главное отличие финской сауны от русской бани в более высокой температуре и сухом паре. Если в русской традиции приветствуются щедрые поддавания квасом, отварами трав, то изюминка ее финской соседки в том, что древесные волокна в обшивке сауны под воздействием высоких температур начинают выделять фитонциды, которые оказывают непревзойденное влияние на дыхательные пути человека.
По-разному стоит вести себя в русской и финской парной. В сауне нужно постепенно продвигаться с нижних полков на верхние, не стараясь непременно покорить вершину. Наилучшее положение тела при этом – горизонтальное, так как при вертикальном, разница температур в области ног и головы слишком велика. А русская баня любит движение: поддать парку, попариться вениками – этому благоприятствует влажный воздух, в котором легче дышать.
И конечно, ни в бане, ни в сауне не обойтись без ледяной купели. Жар парной и обжигающий холод бассейна сделают ваше здоровье богатырским, нервы стальными, а сон – крепким. Контраст температур благотворно повлияет на кожу, которая приобретет приятный цвет, гладкость и упругость.
Строя собственную баню или сауну, вы приобретаете замечательный уголок здоровья для всей семьи. Банные процедуры одинаково полезны взрослым и детям, для каждого найдется идеальное место на полке. После бани вас ждет сон младенца – крепкий и безмятежный, а утром вы будете просто излучать энергию и видеть мир особенно ярким и прекрасным. С легким паром!
Статьи по теме
